Лечебное плавание, аквааэробика
Лечебное плавание
Лечебно-оздоровительное плавание очень полезно и практически не имеет противопоказаний. Этот вид физической нагрузки показан пациентам любого возраста и физического состояния. Восстановление после травм и переломов, инсульта, инфаркта, всевозможных оперативных вмешательств, при заболеваниях позвоночника и суставов, центральной и периферической нервной системы, мышечных нарушениях, оптимизация массы тела – вот далеко не полный перечень показаний для лечебного плавания в бассейне.
Опытные инструкторы санатория помогут вам подобрать индивидуальную программу оздоровительного плавания на период пребывания в санатории.
Оздоровительное плавание хорошо воздействует и на нервную систему. Под действием воды регулируется деятельность центральной нервной системы и улучшается мозговое кровообращение. В результате человек успокаивается, проходит утомление, нормализуется процесс засыпания и улучшается качество сна, улучшается память и внимание, формируется общий положительный эмоциональный фон. Также занятия в бассейне активизируют деятельность дыхательной системы и увеличивают объем легких, укрепляют иммунитет.
Несомненная польза плавания в бассейне в том, что оно является очень щадящим видом физической активности. При плавании риск получения каких-либо травм минимален. Поэтому плавание часто рекомендуется в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мышц, суставов и т.п. При плавании тело практически постоянно находится в горизонтальном положении - это способствует быстрому достижению состояния релаксации.
Плавание и выполнение комплекса упражнений в бассейне является необходимой оздоровительной процедурой во время лечения в санатории.
Врачи отмечают, что у тех, кто не пренебрегает плаванием, пульс становится реже - до 60 ударов в минуту и даже меньше. Это говорит о том, что во время плавания сердечная мышца функционирует более интенсивно, мощно, образно говоря, в «экономичном» режиме» по сравнению с теми, кто игнорирует такую прекрасную, и приятную процедуру как плавание.
Для укрепления легких плавание в бассейне - это просто находка. Когда человек плывет, в процессе дыхания начинают работать буквально все самые отдаленные участки легких, это означает, что уменьшается вероятность возникновения застойных явлений. После занятий плаванием при ходьбе или подъеме по лестнице исчезает одышка, дыхание не сбивается с привычного ритма.
Плавание очень эффективно для тех, кто решил избавиться от лишнего веса. Специалисты подсчитали, что во время плавания в бассейне калории расходуются в большем объеме, чем при других физических нагрузках, ведь плотность воды выше плотности воздуха, поэтому, если вы делаете в воде даже самые легкие упражнения, то тратите на их выполнение гораздо больше энергии.
Размер бассейна 23 метра
Бассейн работает в будние дни с 8.00 до 20.00
В субботу с 8.00 до 14.00
Воскресенье - выходной.
