• Photo 3
  • 1
  • 2
  • Photo 2
  • Photo 4
  • Sld12 1
  • Sld12 2
  • Photo 5
ruen
Звонок по России бесплатный
г. Железноводск,
ул. Калинина, 22
показать на карте Версия для слабовидящих
г. Железноводск, ул. Калинина, 22
показать на карте  Версия для слабовидящих
Санаторий «Русь»
ФГБУ «РНИОИ» Минздрава России
Высококачественное санаторно-курортное лечение
Курортный сбор Забронировать Задать вопрос специалисту

Лечебное плавание, аквааэробика

Лечебное плавание

Лечебно-оздоровительное плавание очень полезно и практически не имеет противопоказаний. Этот вид физической нагрузки показан пациентам любого возраста и физического состояния. Восстановление после травм и переломов, инсульта, инфаркта, всевозможных оперативных вмешательств, при заболеваниях позвоночника и суставов, центральной и периферической нервной системы, мышечных нарушениях, оптимизация массы тела – вот далеко не полный перечень показаний для лечебного плавания в бассейне.
14
15
234

Опытные инструкторы санатория помогут вам подобрать индивидуальную программу оздоровительного плавания на период пребывания в санатории.
Оздоровительное плавание хорошо воздействует и на нервную систему. Под действием воды регулируется деятельность центральной нервной системы и улучшается мозговое кровообращение. В результате человек успокаивается, проходит утомление, нормализуется процесс засыпания и улучшается качество сна, улучшается память и внимание, формируется общий положительный эмоциональный фон. Также занятия в бассейне активизируют деятельность дыхательной системы и увеличивают объем легких, укрепляют иммунитет.
Несомненная польза плавания в бассейне в том, что оно является очень щадящим видом физической активности. При плавании риск получения каких-либо травм минимален. Поэтому плавание часто рекомендуется в качестве восстанавливающей терапии для людей с травмами мышц, суставов и т.п. При плавании тело практически постоянно находится в горизонтальном положении - это способствует быстрому достижению состояния релаксации.
Плавание и выполнение комплекса упражнений в бассейне является необходимой оздоровительной процедурой во время лечения в санатории.
Врачи отмечают, что у тех, кто не пренебрегает плаванием, пульс становится реже - до 60 ударов в минуту и даже меньше. Это говорит о том, что во время плавания сердечная мышца функционирует более интенсивно, мощно, образно говоря, в «экономичном» режиме» по сравнению с теми, кто игнорирует такую прекрасную, и приятную процедуру как плавание.
Для укрепления легких плавание в бассейне - это просто находка. Когда человек плывет, в процессе дыхания начинают работать буквально все самые отдаленные участки легких, это означает, что уменьшается вероятность возникновения застойных явлений. После занятий плаванием при ходьбе или подъеме по лестнице исчезает одышка, дыхание не сбивается с привычного ритма.
Плавание очень эффективно для тех, кто решил избавиться от лишнего веса. Специалисты подсчитали, что во время плавания в бассейне калории расходуются в большем объеме, чем при других физических нагрузках, ведь плотность воды выше плотности воздуха, поэтому, если вы делаете в воде даже самые легкие упражнения, то тратите на их выполнение гораздо больше энергии.
Размер бассейна 23 метра
Бассейн работает в будние дни с 8.00 до 20.00
В субботу с 8.00 до 14.00
Воскресенье - выходной.

Аквааэробика

Много лет назад было доказано, что наибольшую пользу нашему организму могут принести только цикличные аэробные упражнения, которые человек выполняет в умеренном темпе. Самыми полезными способами выполнять эти упражнения, медики назвали бег, ходьбу и плавание.

Аквааэробика сочетает в себе все необходимые для здоровья человека типы нагрузок и именно она рекомендована все людям, независимо от их возраста и состояния здоровья. Иными словами, если вы здоровый человек, то этот вид упражнений еще более укрепит вас, а тем, у кого есть проблемы с состоянием здоровья, поможет избавиться от любых расстройств и проблем.

Уже то, что упражнения проводятся в воде, говорит о пользе аквааэробики, ведь водная стихия сама по себе является чудодейственным и лечебным средством, которое помогает больным людям быстрее стать на ноги.

Во время проведения занятий в воде, вы получаете необходимые нагрузки, причем ваш организм не испытывает перегрузок, которые часто появляются в момент выполнения упражнения в спортивном зале.

Когда вы находитесь в воде, она способствует расщеплению клеток жира, выводит токсины из организма, выравнивает кожный покров, а значит – вы худеете и избавляетесь от целлюлита, получаете прекрасный расслабляющий и укрепляющий массаж всей поверхности тела.

0223
DSC06391


Особую пользу приносит аквааэробика тем людям, которые страдают сердечными и сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен: во время выполнения комплекса упражнений, ваше тело совершенно не перегревается, в крови не повышается давление, а происходит природная стимуляция кровообращения, что благотворно влияет на весь организм в целом.

Вода способствует борьбе с застойными явлениями в конечностях, у вас исчезают отеки, тяжесть в ногах, улучшается кровообращение в малом тазу, что очень полезно людям, большую часть дня проводящим в сидячем положении за компьютером или рулем автомобиля.

Многим больным ожирением, аквааэробика помогла снизить вес, причем этот процесс проходит естественным способом и вам не нужно применять различные диеты.
Антикоррупционная политика
Звонок по России бесплатный
Пн-Пт - 8.00 - 16.30,
перерыв 12.30-13.00
Сб-Вс - выходной
г. Железноводск,
ул. Калинина, 22